Categories
Egyéb kategória

a szeretet

Kezdjük mindjárt a legelején: reggel, amikor csörög a vekker, nagy erőfeszítéseket kell tenni annak érdekében, hogy a párnák közül kikecmeregve az ember rászánja magát a hideg vizes mosdásra, buszon, vonaton való zötykölődésre a munkahely felé. Könnyebb volna egész nap lustálkodni. Pedig az bizony rossz, míg a tisztességes munka az jó.

De hát ebből áll az élet? Csupa tökfőzelék és sütemény? Az egyiket nem akarja az ember, de muszáj, a másikat szeretné, de nem szabad? A jólismert grafiti is így szól: „Bármi, amiben egy csöpp élvezet is van, az vagy erkölcstelen, vagy töménysértő, vagy hizlal.” Ki van ez találva. A bibliai bűneset leírása is jól elkapja a lényeget. Maga az Úr, mintha Murphy-től leste volna el az ötletet: a kert közepére ültet egy kívánatos gyümölcsű fát, amiről természetesen tilos fogyasztani. Naná! Érezd jól magad, kedves Ádám és Éva! Légy üdvözölve a Paradicsomban! Vagy a pokol tornácán?

`„Ne ülj bele a homokozóba, mert összekoszolod magad! Ne állj fel a hintán, mert leesel! Ne bámuld a Cartoon Network-öt, hanem csináld meg a leckédet! Ne ülj egész nap a rohadt számítógéped előtt! Ne legeltesd a szemedet Micikén! Ne menj sörözni a haverjaiddal, hanem siess haza!”“Brruuááhh! Na nem. Ha tényleg minden rossz, ami nekem jó, és minden jó, ami nekem rossz, akkor én inkább élvezem az életet, amíg lehet, aztán felejtsetek el.

Egy régi barátom elvitt Miskolcon egy utal rock zenekar próbájára. Nagyon jó heavy metal zenét játszottak. A gitáros, tudván, hogy teológus vagyok, magyarázkodni kezdett a sátános szövegek miatt. „Tudod, a mennyország túl magasan van. Lefelé könnyebb menni.” Először az jutott eszembe: milyen torz képet festünk mi, keresztények Jézusról. Mintha egy, emberi erőfeszítésekkel meghódítandó országba hívogatna.

Pedig épp azért jött el értünk, mert képtelenek vagyunk felfelé kapaszkodni.

Másrészt erre gondoltam: „nem is tudjátok, gyerekek, milyen közel vagytok Istenhez, aki ellen lázadni véltek.” Mert mi könnyebb: az éj leple alatt ellopni egy teherautónyi sódert, vagy békén hagyni valakit? Na ugye, kapizsgáljuk már? Elgondolkodtam rajta, vajon mennyi idő alatt lehetett volna rábeszélni Kalkuttai Teréz mamát, hogy egy Parabellummal felszerelkezve behatoljon egy idegen házba, ott hatástalanítva az esetleges ellenállás élő erejét, magához vegye a pénzt, ékszereket, műszaki cikkeket és az ablakon keresztül távozzék. Nem hiszem, hogy ment volna neki.

Egyszer dicsérni kezdtek valakit, aki a proletárdiktatúra idején, 56 előtt és után is gyakran ült börtönben. Micsoda eltökéltség! Micsoda emberi tartás! Ki állni az igazság mellett! Vallatva a megpróbáltatásokat, ahelyett, hogy megalkudott volna a helyzettel, vagy maga is korrumpálódott volna! Micsoda erő kell ehhez! Ő azonban ezt válaszolta: „Tévedés. Én a könnyebbik, megoldást választottam. Számomra a másik út lett volna járhatatlan.” Szóval: tényleg könnyebb a rosszat tenni, mint a jót?

Nagy a kísértés a jóra – mondta valaki. Valóban így van. Egy erőszakos. korrupt, mocsok világban, ahol a szemétáradat akar magával sodorni, valósággal cirokos bizsergés keríti hatalmába az embert, hogy ellenálljon, és tegyen valami jót. Valami nyomot hagyni a világban. Legalább egy ponton megtagadni az engedelmességet a rossznak. Borsot törni az ördög orra alá azzal, hogy az éppen soron következő és kötelezően elvégzendő aljasságot lelazsálom. Békén hagyom a másik embert. Csakazértis a könnyebb utat választom…

Amikor csörög a vekker, jelezvén, hogy kezdődik egy új nap, amelyen fáradságot nem kímélve intrikálnom, mószerolnom, másoknak betartanom kell, csakazértis ágyban maradok. Nyújtózkodom egyet, átfordulok a másik oldalamra, és e szembe jut Hankiss Elemér egyik gondolata: „Ideje lenne azt mímelnünk, hogy komolyan vesszük azt a valamit, amit életnek nevezünk, és úgy tennünk, mintha azt gondolnánk, van valami értelme. Annál is inkább, mert hátha tényleg van valami értelme…”

Categories
Egyéb kategória

a szeretet

Az idő hágóin áthajolva

tenyeremre ül feltépett lelkem

árnya, mint fénylő ében- kagylót,

megnyitja nekem a múlt kapuját.

Emlékcseppek mossák a jelen

ablakát, gyöngyeik vágyakozva

rajzolják arcod múló percekre.

Érintésük tüzet karmol

vérem medrébe, álmok hamuját

gyújtja fénylő lángokra bennem…

Borzongás kúszik, égeti testem

minden porcát, s pillámra fonja

szenvedélyed parázzsá lett takaróját.

Szíved Égre pecsételt csillagán remeg

sorsom lépte, dobbanásába hullva

sejtjeimbe csordul égi-csermely,

sóvárgott sóhajod íze, szomjas

vándorként iszom mennyei angyal-forrást.

Világunkba sodor a pillanat-tenger,

tajtékán ringok két karodba fúlva.

Categories
Egyéb kategória

össze fogás

Pár éve amiota sikerült úgy intéztük dolgainkat

mindenkinek rugalmas legyen tudjunk segíteni

pedagóguson amikor mi is van idűnk és mindig

sikerült úgy intézni dolgokat pedagógusnak legyen

segítsége ez nagyon működik ezt napokba meg

bizonyotam visza jötem alapítványba volt

pedagógusunk műtétje rugalmasan meg oldtuk

legyen segítője aki helyetesiti pedagógust az egyik

szűlő válalat mondta ő amikor segítet pedagógus

helyetesének nagyon jó érezte magát ha úgy alkul

be jön segíteni pedagógusnak nagyon várja mikor

tud segíteni bent ez igazi ösze fogás mindenkinek

könyebb legyen ez már nagyon rég müködik így

ösze fogás segíteni pedagógust április 7én ,10én

nem voltak foglakozások legközeleb április12én

szerdan volt foglakozás pedagógus judit tartota

az ifjoncoknak foglakozást jól éreztük magunkat

2023. április. 12. szerda. Szilágyi Erzsébet, Bagó Zoltán, Sára Edina, Jenei Attila, Jenei Erzsébet, Gerhát Lenke, Barnáné Sümegi Judit. Ma kitakarítottuk a termet és a konyhát. Amíg a terem száradt, addig a konyhában teáztunk. Utána a konyhakő száradt és közben a teremben dolgoztunk. Szőttünk, Erzsike kötött. Lenke rendbe tette a pamutokat és az anyagokat. Attila befejezett egy szőnyeget. A konyhában melegszendvics készült. Edina tálalt az ebédhez. Jenei Erzsike mosogatta el a tányérokat és az evőeszközöket.

Április14ei foglakozást pedagógus judit ági tartota

az ifjonconak foglakozást jól éreztük magunkat. 2023. április. 14. péntek. Bagó Zoltán, Szilágyi Erzsébet, Sára Edina, Jenei Attila, Jenei Erzsébet, Gerhát Lenke, Jenei László, Benke Veronika, Benke Olga, Barnáné Sümegi Judit. Gerhát Ágnes. Ma vendégeink voltak. Olgi és Veronika jött be a foglalkoztatóba. Tízóraira gyümölcsöt ettünk. Utána új keretet vetettünk fel Attilának. Lenke gombolyított, majd a nagykereten szőtt. Erzsike kötött. Jenei Laci is bejött hozzánk, ő is kipróbálta a szövést. A konyhában káposztástészta készült. Edina és Erzsike tálalt az ebédhez.

80dkgfejes káposzta30dkgfodros tészta1ek0.5dlolajbors

A káposztás tészta elkészítéséhez a káposztát négyfelé vágjuk, a torzsáját kivágjuk, a többit lereszeljük. Megsózzuk, átforgatjuk, és kb. 15 percig pihentetjük, majd alaposan kinyomkodjuk.
Egy nagyobb teflonserpenyőben felforrósítjuk az olajat, hozzáadjuk a kinyomkodott káposztát, majd magas hőfokon, állandó keverés mellett kb. 20 perc alatt egyenletes barnára pirítjuk.
Közben sós vízben kifőzzük a tésztát a csomagoláson szereplő utasítás szerint. Leszűrjük, majd összekeverjük a pirított káposztával. Megborsozzuk, majd sózzuk ízlés szerint.

Categories
Egyéb kategória

egy kézműves foglalkozás hatvanba

Terveztük már ,ezt kirándulást hatvanba könyvtárba ezt

kirándulást hatvanba könyvtárba szeptemberbe elterveztük

amikor ott voltunk egy kézműves foglalkozáson ot volt

egy szorólap október24től november24ig lesz egy

ki állítás hatvanba műv házba ot egy nagyon népszerű

írónőről nézhetünk dolgokat Jankovics Éváról nagyon

szép meséket írt ki emlékszik arra égig érő fű az

csodálatos film mindenki szerte ő ről láthatunk pár

dolgokat majd oda 11órá volt időpontunk előtte egy

rövidet foglalkozást kezdtünk én kicsit késtem otthoni

dolgaim miatt fél9re érkeztem meg akkor ot volt

jenei erzsike ,jenei attila , tomi ,Erzsike bagó zoli

is itt volt úgy volt neki ma családi program ja van

előre hoztak csütörtökre ők azt ő is eljöt ma kint

anika néni gyorsan korán amikor be mentünk ő anika

néni gyorsan neki állt palacsinta készitésének én kint

beszélgtem vele bent addig tomi ,erzsike folytaták

kötést jenei ,attila ,bagó zoli szőt ,jenei erzsike ma

gyorsan be fejzte szövést ami ma le is vágtunk szővő

kertetről lenke anyukája jöt erzsike gyorsan meg tállat

meg ettük palacsintánt amit készitek negyed 11után

átmentünk hatvanba meg néztük jankovics éva ki álítást

könyevekből ált elmesélték ő életet útját igen csak

izgalmas jankovics éváról iskolákat gimnázimot

neveztek el ,meg aki emlékszik egy jankovics évá álltal

volt film égig érőfű ezt szokan szereték most őrola

hallhatunk meg néztünk kis gyerek filmet útána meg

vártak főnt minket könytárba klári néni ,ildikó vártak

kis foglakozásal ma manót fogunk elkésziteni tobozbol

mindeki készitet egyet de nekem 2sikerült fél ildi klári

segítetek kézműves foglakozásba ők még máskor

várnak kézműves foglalkozásra minket eről is foguk

írni mikor terveink szerint januárba megyünk hatvanba

át művházba oda elmeséltük nekik 4ser lépet fel az

alapítványunk turai művházba őket is hatvaból pár

műv házast meg hívjuk erre kis fel lépésünket amit

december 9én láthatnak műv házba turán hatvanból

mentük haza Kocsikal haza 1óra útán mindenki otthon

volt jó éreztük magunkat mai foglalkozást pedagógus

judit anika ági én segédkeztem foglakozáson jenei atila

meg jennei erzsike ,tomi lenke ,bagó zoli erzsike voltak

foglakozáson meg hatvanba ki állitáson .

Categories
Egyéb kategória

a szeretet

Hasonló technika az érintés ereje (öleljünk meg valakit), a természet ereje (öleljünk meg egy fát), a séta a hegyek között vagy a művészeti tárgyak csodálása is – ezek mind segítenek az előbb említett perspektíva tágításában. A naplóvezetés vagy a takarítás is hozzájárul ahhoz, hogy belső nyugalmat teremtsünk. A babonák, rituálék és szerencsét hozó talizmánok ugyanúgy jótékony hatásúak lehetnek, akkor is, ha csak placebohatást váltanak ki bennünk. A társalgási szituációkban a placebo-hatás ugyanúgy segíthet, mint a testi betegségeknél.

A közösségi média negatív hatásait is figyelembe kell vennünk Kross szerint. A belső hangunk nagyon könnyen felerősödik, hiszen folyamatosan arra ösztönöznek minket, hogy osszuk meg mindenkivel a gondolatainkat. A járványhelyzet viszont nem biztos, hogy hosszú távon befolyásolja a mentális egészségünket. „A depresszió, a szorongás és a napi szomorúság jelenléte egyre erősödik, de alábecsüljük az emberek kitartását és rugalmasságát. Nagyon sokan képesek alkalmazkodni a helyzethez. Optimista vagyok, szerintem vissza fogunk térni a szebb napokhoz, de, hogy ez milyen hamar fog megérkezni, azt én sem tudom.”

Categories
Egyéb kategória

együtt működés

Hányszor úgy ember életébe valamit nem jó értünk

vagy épen máshogy értjük olyankor gyogyrsan meg

beszéljük amit kel ne érsük félre ha olyan lene

le kel tisztázni .várakoztunk kicsit ma bagó zoli

orvos miatt nem jött foglalkozásra péntken se

tud ő foglalkozásra jöni pedagógus judit 8óra

útán jöt mindenki látuk nagyon kevesen voltunk

fura volt érdeklődni kezdtünk akkor tudtuk el

indultak jennei attila ,meg jennei erzsike otthonról

értük ment judit addig én erzsikével voltam

közbe tomi meg érkezet én adig lelkileg rá

hangoldtam dzungel könyre abből fogunk elő adni

egy kis darabot .ma nagyon kevesen voltunk

foglalkozás elején meg beszéltük így ünnepek

előt nagyon sok tehedőik vannak próbálra nagyon

kel készülni rá úgy voltunk vele jövő hét péntek

délután meg jövőhét vasárnap délután próbálunk

műv házba akik szerepelnek a darab azoknak ez

így épen szabadok azon napokon délután azért

alakitotuk így dolgokat mindenkinek jó legyen.

Lenke meg érkezet ki rakta mai napot dátumot

neki kezdet szöni ,jenei erzsike ,erzsike én

segítségem álltal neki kezdtünk paradicsomos

káposzta elkészitészésébe jenei erzsike pucsolta

hagymát vágta ösze másik erzsike káposztát vágta

ösze én meg rántásra figyeltem ,én közbe anyalkák

fejet vágtam ki papíról az otthon le mardt ,tomi

elment kenyér ebédhez ,utána folytata kötését

jennei attila ma befejezte szövését nagyon

szép let közbe karatésok közül kint van magyar

azok léptek fent kint külföldön arról néztünk élő

közvetitést meg ettük paradicsomos káposztát amit

elöször csináltunk nagyon jó sikerült délbe mentünk

haza 1fejkáposzta

A paradicsomos káposzta elkészítéséhez a káposztát és a vöröshagymát vékony csíkokra vágjuk.

  • Olajon lepirítjuk a hagymát, hozzáadjuk a káposztát. Felöntjük annyi paradicsomlével, hogy jól ellepje (a sűrített paradicsomot a felhasználás előtt vízzel felöntjük és simára keverjük). Sózzuk, felforraljuk, majd a hőfokot mérsékelve puhára főzzük a káposztát.
  • A lisztből és az olajból világos, zsemleszínű rántást készítünk. Levesszük a tűzről és hozzákeverjük a pirospaprikát. A rántást kicsit hűlni hagyjuk, majd felengedjük a káposzta levével, simára keverjük, végül állandó keverés mellett a káposztához öntjük.
  • Amikor elkészült, belekeverjük a cukrot, és folyamatosan kevergetve pár percet főzzük, amíg sima szószt kapunk és kellően besűrűsödik a lé.
  • Sült oldalassal vagy sült hússal, esetleg fasírttal kínáljuk. 
Categories
Egyéb kategória

ne okozunk másiknak fájdalmat

Hánysor van úgy az ember életébe törekedik arra

mondjuk nem igazán szeretne meg bántani azt

embert aki úgy mondva közel ál ahoz emberhez

dolgozik rajta ne igazán bántsa meg öt mondjuk

szereti azt illetőt úgy kénne szólni ne bántsuk

meg azt illetőt aki őnhőz mondjuk közel áll önhőz

de hiába van egy só mondjuk az illető kicsikét

érzékenyebb úgye arról meg az ember nem igazán

tehetróla úgy gondolom te úgy vagy vele akkars

annak embernek mondani valamit te szerinted

nem igazán bántó te azt mondjuk nem érezed azt

szújt oda szols neki úgy az lehet fájni fog és

meg bántod olyat hasad nem megy lejebb hanem

nő mondjuk tudja fogy de nem látszik rajta te

be szolsz neki az nem esik jól de az illető nem

akkarta meg bántani akkor törekedni arra hogy

ne bántsam meg azt embert akit szeretek ,oda

mondom őt szeretem tudom érezékenységét de

oda mondom neki ami lehet fájni fog akkor

milyen barát az aki másiknak fájdalmat okozot

ne csináljunk ilyet ami másinkak fáj az nem jóhoz

vezet emberi kapcsoltba

Categories
Egyéb kategória

készülődés ünnepségre

Sok helyeken így karácsony előtt pár héttel neki

kezdenek készülődni ara amivel épen szerepelni

fognak nálunk is ugyanez helyzet van pár hét

múlva december9én karácsonyi évzáró bulit

szervezünk amin előfogunk,adni kis darabot az

alapítványnak 4 félepése művházba ami e-dig mindig

sikeres volt .múlt hétvége fele lefixáltuk műv

házal elpróbáljuk dolgokat akinek szóltunk jövünk

épen ő beteg volt nem szolt másiknak ez ügybe

de eltudjuk azért próbálni dolgokat .előtte 8tól bent

voltunk jennei erzsike, meg jennei atila lencike

folytaták szővést reggel amíg jövögetek többiek

gyorsan bagó zoli ,meg pucolta krumplit ,meg

hagymát meg pucolta én be segédkeztem kolbászt

én vágtam ösze horváth zoli ő felelet ízekért

ami nagyon jó sikerült nagyon finom let kicsit

10ig oda raktuk főzeléket főni abba hagytuk

délelőt 10kor át mentünk próbálni szeretünk volna

kis fűtés legyen azért szóltunk de ő meg elfelejt

szólni kollégájának de szabad volt helység akinek

szóltunk beteg volt most gyógyult meg hidegbe

próbáltuk el dolgokat sok tehendőink van még

az ünnepek előt most vasárnap egy kicsit felnötek

nek lesz kicsike meg beszélés alapíványba.

11óra után visza jötünk tomi ,erzsike köttötek

adig kint készől el krumpli főzelék ami nagyon

jó sikerült meg ettük délbe mentünk haza

én amikor elköszöntem ki léptem ép régi

alapítványosal talákoztam mondták benéznek

hozánk jovolt velük találkozni ,mai foglalkozást

pedagógus judit ,julika néni ,én segitkeztünk .

Jennei attila ,jennei erzsike ,erzsike,tomi bagó

zoli horváth zoli .lenke voltak foglalkozáson.jól

éreztük magunkat

0.5fejvöröshagyma0.5dlolaj1kgburgonya3dbbabérlevél1tkmajoránna3dltejföl2ekliszt

  1. Az apróra vágott vöröshagymát egy kevés olajon megdinszteljük, majd hozzáadjuk a kockára vagy vékony karikára vágott krumplit, és felöntjük annyi vízzel, hogy 2 ujjnyira ellepje. Hozzáadjuk a babérleveleket is, megsózzuk, és beletesszük a majorannát.
  2. Amíg a krumpli fő (kb. 15 perc), elkészítjük a habarást. Ehhez a tejfölben elkeverjük a lisztet csomómentesen.
  3. Amikor a krumpli megfőtt, a levéből a habaráshoz teszünk egy keveset, összekeverjük, majd folyamatos kevergetés mellett a tűzről levett krumplihoz adjuk.
  4. Még néhány percig főzzük, majd tálaljuk. Feltétként bármilyen pörköltet készíthetünk mellé.

Categories
Egyéb kategória

a pörgős napom

Hányszor úgy az ember életébe néha igen csak

pörgös napok vannak nem tudja mikor is éri

útolmagát amikor haza megy alig várja egy

kicsikét ki tudja magát fújni erőt vegyen magát

olyan dolga van tudja folytatni ,nálam így volt

egyik napom pár honapja lazábra vetem .élveztem

dolgokat ami ki telik időmből meg oldom .történt

egy valaki aki igazán közel ált szivemhez elhunyt

úgy voltam tisztelet képen ki megyek temetésére

az meg igen csak fura volt 3éve nem segítkeztem

temetésbe visza tértem kicsit oda segetni az volt

egy kicsit pörgös nap reggel ot voltam helyemen

alapígtványba délig 2ora otthoni tehedöim voltak

repültem temetni mondtam magamba ilyen

pörgös napok rég nem volt most volt ki birtam

élveztem nosztalgizást múltba

Categories
Egyéb kategória

be osztás milyen fontos

Be osztják egy mást felnötek bent is alapítványba

mikor tudnak pedagógusnak segíteni ez már jó

pár éve így müködik én amikor visza jötem alakult

egy helyzetki ami számomra igen is nagy fejlődést

jelentet amikor egyik szülőt meg kértük horváth

zoli anyukáját nem tud segíteni a foglalkozásba

más épen nem tud mert mindenki elfoglaltsága

volt az óta is kéri szőlő amikor tud ideje van

ő is hagy segítkezen foglalkozásba ez be osztásos

dolog ki bövűlt dolgozunk aki tud segítsen

foglakozásba ez nagy előre lépész úgy gondolom.

Április 3ai foglakozáson tavaszra készüldtünk

ablakra tavaszi dekorációt tetünk ami széplett

Április 3ai foglalkozást pedagógus judit tartota

az ifjoncoknak foglalkozást jól éreztük magunkat 2023. április. 3. hétfő. Bagó Zoltán, Szilágyi Erzsébet, Sára Edina, Gerhát Lenke, Barnáné Sümegi Judit. Reggel elpakolta Bagó Zoli az edényeket a konyhában, majd elkészítettük a teát. Hozzákezdtünk a szövésekhez. Lenke a nagykereten, a többiek a kiskereten szőttek. Erzsike a kötését folytatta. Az ablakra tavaszi dekorációt készítettünk. Lenke segített felhelyezni. Ebédre zöldbablevest készítettünk. Edina tálalt az ebédhez. Erzsike mosogatta el a tányérokat és az evőeszközöket.

  1. Ha friss zöldbabunk van, megtisztítjuk, és rézsútosan 2 cm-es darabokra vágjuk. Forró csontlében vagy vízben kezdjük főzni. A vöröshagymát és a petrezselyemzöldet finomra vágjuk. A fokhagymát lereszeljük.
  2. Ha a zöldbab majdnem puhára főtt, elkészítjük a rántást. Ehhez a zsírt felhevítjük, majd hozzáadjuk és elkeverjük benne a lisztet. Belekeverjük a vöröshagymát, és gyakran keverve puhára pároljuk. Ha a rántás zsemleszínű, a hagyma is elkészült. Ekkor adjuk hozzá – a tűzről lehúzva – a fokhagymát, a fűszerpaprikát és a petrezselyemzöldet. Hideg vizet öntünk hozzá, és habverővel simára keverjük. Az elkészült rántást folyamatos keverés mellett a leveshez öntjük.
  3. A levest sóval, ecettel, esetleg őrölt borssal ízesítjük. A tejfölhöz keverünk egy keveset a leves levéből, majd hozzáadjuk a leveshez. Pár percig még főzzük.
  4. A hagyományos zöldbablevest csipetkével tálalhatjuk.

Április 5 szerdai foglalkozást pedagógus judit, ági

tartoták foglakozást jól éreztük magunkat. 2023. április. 5. szerda. Bagó Zoltán, Jenei Attila, Jenei Erzsébet, Sára Edina, Gerhát Lenke, Barnáné Sümegi Judit, Gerhát Ágnes. Ma a reggeli teázás után, folytattuk a megkezdett szövéseket, az ablakdekorálást is befejeztük, amit múlt alkalommal elkezdtünk. Papírból húsvéti nyuszikat készítettünk. Ebéd előtt elmentünk sétálni, mivel szép tavaszi idő volt.észült sajttal. Edina tálalt, Ági mosogatott.

A makarónit sós vízben megfőzzük, a virslit karikára vágjuk, és olajon pár percig sütjük majd rátesszük a pirospaprikát.
A főt tésztával összekeverjük és tűzálló tálba tesszük.
A tejfölt az 5 tojással összekeverjük, egy kicsit sózzuk és a tésztához keverjük.
A tetejére sajtot reszelünk és 15 percre forró sütőbe dugjuk, megpirítjuk.