Gondoltál már arra, hogy az, ahogyan az életedről gondolkodsz, nagyban befolyásolja életmódodat, egészségedet? Számos tanulmány kimutatta, hogy a pozitív gondolkodásnak közvetlen hatása van a hatékony stresszkezelésre, de nem szabad elfelejteni, hogy a pozitív gondolkodás nem azt jelenti, hogy figyelmen kívül hagyjuk az élet kevésbé kellemes helyzeteit, hanem éppen ellenkezőleg, azt jelenti, hogy a legfárasztóbb feladatok esetén is képesnek kell lenni arra, hogy megfelelő lelkiismerettel közelítsük meg azt. Proaktívabb perspektíva. és produktívitás.
A belső párbeszéd a megszakítás nélküli gondolatok áramlása, amelyek folyamatosan keringenek a fejünkben. A gondolatok spontán módon pozitív vagy negatív konnotációt kapnak, és így meghatározzák, hogy a világról alkotott képünk optimistább vagy pesszimistább.
A pozitív jövőkép lehetővé teszi számunkra, hogy jobban kezeljük azokat a stresszes helyzeteket, amelyeket mindannyian mindennapi életünk során folyamatosan megtapasztalunk, ezáltal csökkentve a stressz egészségi állapotunkra gyakorolt negatív hatásait.